こんにちは！
中洲生まれ北新地育ちの心理カウンセラー
中辻はるかです！
本日はオンラインカウンセリング「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談への回答になります。
ココロノマルシェとは…
根本裕幸カウンセラー／ココロノオフィス主催のカウンセラー養成講座「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラー達が、みなさんから寄せられたご相談を受け付けているオンラインの無料掲示板です。
たくさんのカウンセラーから回答がいただけますので、よかったらご利用くださいね＾＾
◾️ご相談内容
ご相談内容はこちらです。
『失恋からの立ち直り方』
こんにちは、ご相談させてください。
私は30代半ばの独身女性です。先日、私が人生で一番愛した人に振られてしまいました。
時間が解決するとは思うのですが…本当に辛すぎて死んでもいいと思います。
私は今まで「自分のやりたいことをやるまでは絶対死にたくない！」と思って生きてきましたが、彼と交際しはじめて”誰かと家族になりたい”と思いました。
自分の今までやってきたことなんてどうでもよくなるくらい大好きでした。
そして彼は海外にいたので、自分の今までの人生をすべて捨ててでも彼と一緒になる覚悟もしていました。
でも結局、距離と年齢（彼が年下）を理由に別れを告げられました。
まだ別れてから１ヶ月も経っていませんが、毎日泣けてきます。
ときどきここで、別れた人を何年も忘れられないというお悩みを見かけるので、自分もそうなってしまうのではないかと怖くもあります。
彼と交際してから、本当に彼以外の人に触られたくなくなってしまいました。。
こんな日々は辛いだけなのでいつかもっと愛せる人が現れて欲しいのですが、今はその自信もなくなってしまいました。
こんなにもつらい失恋をどう乗り越えればいいでしょうか。新しく愛せる人が現れるのでしょうか。
（ご相談者様：yさま）
yさん、こんにちは！
はるかが回答させていただきますね！
＊カウンセリングだったら扱うところ
人は何度失恋してもまた恋に落ちるし誰かを愛せる日がくるものです。その理由は生きていくことで忘却という癒しを体感していくからです。
「早くこの状況から脱出したい！年齢的な焦りもあるし、悲しんでいる暇はない！別れた男を忘れるべく婚活に励むぞ！」と思ってとりあえずアプリに登録してみたり結婚相談所に入ってみたりしがちなのですが、そういうマインドの時ってあんまり良い男は現れないどころか、yさんがタイプと感じる男や好きになれる男がまぁ現れないのですよ。（当社比）
傷が深すぎてとりあえず早くあんな男のことなんて忘れたい！と思った分だけ刺激的な男を無意識に求めてしまうものです。それは自分を一番にしてくれな男だったり、既婚者だったりハードワーカーでなかなか会えない人だったり、それこそ海外とまではいかないけど遠距離の人だったり・・・。そうやって誰と付き合っても傷はいえないし満たされないし寂しい思いをどんどん積み重ねてしまうんです。
人ってエネルギーに引き寄せられます。
自分がどんなエネルギーを放っているか？が、どんな男性と引き合うかのポイントになってきます。
なので、まずは自分をご自愛しようということで自分の感情をこれでもかと観察する時間に充てていきましょう。
Yさんの人生において、この失恋が大人の女として生まれ変わるきっかけとなるでしょう。
さて、どんな大人の女に変身しましょうか＾＾
そんなことを妄想しながら、この辛い失恋を乗り越えていくための方法をご紹介したいと思います。
＊回答
＞私は今まで「自分のやりたいことをやるまでは絶対死にたくない！」と思って生きてきましたが、彼と交際しはじめて”誰かと家族になりたい”と思いました。
＞自分の今までやってきたことなんてどうでもよくなるくらい大好きでした。
死んでもいいと思えるくらいの人と出会えた、死んでもいいと思えるくらい人を好きになれたってとても素敵なことじゃないでしょうか。
それくらいyさんの中で生きる情熱を掻き立てられる出会いだったのでしょうね＾＾
なぜyさんはそんな素敵な彼と出会えたんだと思いますか？
彼のどういうところに惹かれたのでしょう？
彼はどんな人でしたか？
これは私の予想ですが、おそらく彼と出会う前までのyさんはクールに見られることが多かったり、すごく自立的な女性として生きてこられたのではないでしょうか。
どこかで「自分のことなんて誰も理解してくれない」「分かってもらえない」とか、そんな孤独感や寂しさを無意識に抱えていませんでしたか？
そうやって生きてきた人が、恋愛をきっかけに自分を理解してもらえた喜びを感じ、誰かに愛し愛されるという親密さや人の温かさを知れば、自分がこれまで築き上げてきた環境なんてどうでもいいと感じるでしょう。
ましてや遠距離恋愛でしたら、彼の居場所が自分の向かうべき場所であり私の居場所は彼がいる場所だと感じるたかと思います。
実は昔、私もそうやって自分が育ってきた九州という地元を捨てて、男を追っかけて身寄りのない関西に住み始めました。（懐かしいわ笑）
yさんと同じく、全てを捨ててもいいと感じるくらい彼のことが大好きで愛していたわけです。
そして、自分のことなんてどうでもいいと感じるくらい、yさんがずーっと欲しくてたまらなかったもの、でもなかなか手に入らなくて何度も諦めてきたものを彼からもらったんだと思います。
彼にどんな愛情をもらいましたか？彼からどんな愛を教わりましたか？
＞でも結局、距離と年齢（彼が年下）を理由に別れを告げられました。
この点に関しては言われてもどうしようもない部分というか、指摘されたとてこちらとしては変えようもない点を理由にして別れを告げられてしまったわけです。
このお別れの理由に関してyさんはどう感じているのでしょうか？
普通に考えたら大大大ショックだし、怒りが湧く場合もあると思うんです。
彼のいるところが私の居場所と思っていた分、生きる喜びや希望を見失ってしまったかと思います。
ましてや３０代半ばの女性に「年齢が・・・」という理由で別れを告げる男というのは何も考えずに放ったか、一生呪われる覚悟で放ったかのどちらかだと思っているのですが・・・
まぁどちらにせよ彼はそれくらい重い罪を犯してしまったということです。
この点に関して、yさんは彼に怒りを感じてもいいし彼に怒ってもいいんだってことをどれくらい許可できていますか？
＞彼と交際してから、本当に彼以外の人に触られたくなくなってしまいました。。
この「触れられたくない」って感じるのは怒りの表現の一つでね、そして「触れる行為」ってのは触り方にもよりますが愛を交わす行為なんですよ。
なので、yさんは悲しみが深すぎて愛が受け取れなくなっちゃったねという状態なんです。
誰かからの愛を感じると、彼からもらった愛を思い出しちゃうから誰にも触れられたくないと感じるのでしょう。
＊
心理学では、「怒りの下には悲しみがある」と言います。
彼以外の人に触れられた場合、どんな感情が湧いてきますか？
どんな思いになりますか？気持ち悪いと感じるのでしょうか？
怒りが出てくるのでしょうか？どんな触れ方だったら安心できそうでしょうか？
そして彼とのこれまでのお付き合いの中で、彼に言いたいけど言えなかったことや我慢したことはありますか？
「愛してるって言えてないな」とか「大好きってもっと伝えればよかったな」とか、そんな公開にも似た思いは出てきますか？
彼に会えるなら、どんな感謝の言葉を伝えたいでしょうか？
どんな想いを伝えたいでしょうか？
＊まとめ
彼のことを忘れなくていいし、彼のことを手放せなくても構いません。
傷ついてしまった私を手放していきましょう＾＾
彼がyさんに向けてくれた愛を受け取れる女になりましょう。
「私が欲しかった愛はこの彼からしかもらえない」という思い込みがあると、彼の本当の愛は受け取れませんし、こんなに傷ついてしまった自分を自ら牢屋にぶち込んで呪っていくでしょう。
彼はyさんにどんな世界を見せてくれたのでしょうか。
本当の意味で彼がyさんに向けてくれた愛情を受け取れた時に、彼が別れを告げてくれたことさえも愛情として受け取れるようになります。
彼を愛の人にしたいですか？
それとも自分を傷つけた極悪人にしたいですか？
彼を愛の人にしたい！と感じたのであれば、中辻のカウンセリングをご利用くださいね。
安全な場でその失恋で、その傷を癒していきましょう。
きっとこの失恋がきっかけとなって、新しく愛せる人が現れるか、彼とよりが戻るか、これまでよりももっと幸せを感じられるパートナーシップを引き寄せることになるでしょう。
回答は以上になります。
この度はココロノマルシェにご相談くださりありがとうございました。
yさんのご相談を読んで、過去の私を思い出してしまいました！
いつでもyさんのことを応援しています＾＾
【辛い失恋を乗り越えて愛し愛される関係と素敵なパートナー手に入れる方法はこちらでモノにできますよ】
【失恋した時のエクササイズ】
彼への思いをそのまま紙に書き出してみましょう！
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中洲生まれ北新地育ちの心理カウンセラーの中辻はるかでした！
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