こんにちは！
男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの心理カウンセラー
中辻はるかです！
本日も、オンラインカウンセリングサイト「ココロノマルシェ」に頂いたご相談への回答していきます！
都合の悪いことが立て続けに起こると、誰でも焦りや不安に襲われ「自分一人でなんとかせねば！」や「誰も頼れる人がいない！」という孤独感が増大するものです。しかし、身体の不調は休めという体の最終通告であり、嫉妬は本音に気づくサインです。
「私には無理」という思い込みや自己完結的思考を見直し、望む関係性を明確にすることが現実好転の鍵になります。
◆ご相談内容
ご相談内容はこちらです。
『理解はしているが心が苦しい』
本やブログやYouTubeなどでたくさん学んできたつもりでしたが、ここにきて不調も不調、絶不調です！
風邪をひいてから心が苦しくて全く浮上出来ないどころか生きていることのメリットってなに？って考えてます。片想いの人(一度しかリアルでお会いできてない)が2週間ほど未読無視。海外に住んでいるためなかなか会えず。新しくアプリを始めてみたけど身が入らず、彼が日本に帰ってこないかな〜迎えに来て〜って願うんですが、同時に、彼にはたぶん結婚願望なんてないし、私が一緒に暮らすとか言ったら逃げたくなるだろうなって考えも出てきます。
そんな中周りはベビーラッシュ。私なんてまだ彼氏もいないのに！！上司が育休取ったら、絶対にやりたくないリーダーのポジションにならざるを得なくて大焦りしてます。
女性性で生きたかったのに男性性なんて出していきたくない！疲れて死んじゃう！
と、まとまらない文章ですみませんがどうか救いのことばをください。
（ご相談者：しろくまさん）
しろくまさん、こんにちは！
はるかが回答させていただきますね！
◆回答
身体が不調な時は「最終通告」と言われておりまして、休めという警告が体から出ている証拠なんですよね。
まだまだ寒い日は続きますし、しろくまさんには遠慮なく冬眠を継続していただき体を休めていただきたいところ。（くまだけに）
とはいえ、周りがベビーラッシュだと気にしないようにしていた焦りがぶわっと傷口からあふれ出る血のようにどくどくと出てきますし、体調不良だと余計に寂しさが募るし、弱った時に寄り添ってくれるパートナーが近くにいないことに空しさや孤独感を感じやすくなっているところかもしれません。
ちょっと前提や解釈を変えていく必要がありそうですね。
というわけで、本やブログやYouTubeなどでたくさん学んできたのになぜ現実が変わらないのか？について順を追って回答していきたいと思います。
嫉妬は自分の本音に気づくサイン
それだけ焦りを感じたり周りの幸せ報告に嫉妬してしまうということは、やはりしろくまさんも幸せなパートナーシップを築いていきたいという願望を持っていらっしゃる証拠です。
悪いことばかりが起こっているように見えますが、それに気づけたことが大きなポイントなのではないでしょうか。
要は、自分が本当に欲しいものに気づけたということです。
自分の心の本音を知る上では嫉妬や焦りの感情はとても重要なのです。
なので、大いに嫉妬を感じていただきたいと思います！！笑
（数年ぶりに突然彼氏ができたと思いきや半年もたたずで同棲→婚約→親のあいさつが決まって来月にはウェディングフェアの予定が決まっている筆者より）
ちなみに、これはただ自慢しているのではありません。
しろくまさんも私と同じように状況を爆速で現実を好転させるとか、理想のパートナーを引き寄せることは可能だと言っているのです。
その才能があるにもかかわらず、しろくまさんは何かと「私には無理」という思いを現実化して実証されているように感じたんですよね。
文章中のいたるところで可能性を否定し、自己完結されているのです。
おそらくそういった思考癖があるのではないかな？と感じたのですがいかがでしょうか。
何かと自己嫌悪に陥って自分を責めたり否定したりすることがデフォルトで脳内プレイされていませんか？
先ほど冒頭でもお伝えしたように、嫉妬は自分の本音に気づかせてくれる大事な感情です。
その純粋な思いを否定する暇があるならば、自分がどんなパートナーシップを手に入れたいのかを明確にしていきましょう。
そうすれば、彼が本当に自分のパートナーとしてふさわしい人物なのかが分かるようになります。
「私には無理」が現実になる理由
＞片想いの人(一度しかリアルでお会いできてない)が2週間ほど未読無視。海外に住んでいるためなかなか会えず。
意中の彼となかなか会えないことをお嘆きのようですが、意中の相手が遠距離で時差があったとしてもこちらが工夫をすれば時間や感情を共有することは可能です。
野球選手の大谷翔平選手だってそうでしょ？
奥様とはお付き合いする前は１度？か２度？くらいしか会っていないとどこかのインタビューでおっしゃっていました。それに、お付き合い中もリアルではほぼ会えていなかったとのこと。
ただ、今は便利なネット環境があるのでそれをうまく利用して、電話をしながらだったりビデオ通話をしながら同じテレビ番組やネット放送なんかを見たりして一緒の時間を過ごしたと言っていました。
あれだけ野球のことしか頭になくて日本人男子の中でもスーパー稼いでいて超絶ハードワーカーな男性でも会えない時間を有効活用し一緒に過ごしてデートを楽しむことは可能なんです。
「いやいや、あれは大谷翔平だったからできたんですよ」
「いやいや、あれは奥さんが美人でかわいい人だったからできたことですよ」
って思いました？
もしそういう思考が働いたのなら、それは自分が幸せにならないための言い訳をしているだけ。
大谷翔平選手の奥様に関わらず、どんな女性でも男性から愛し愛される価値があります。
それを信じようとしていないのは、他でもない自分自身。
わざわざ遠距離の彼を選んでいるのはなぜ？
＞彼が日本に帰ってこないかな〜迎えに来て〜って願うんですが
恋愛において、願うだけでは彼は迎えにきてくれませんよ。
音信不通・未読既読スルーだろうと自分から彼に気持ちを伝えなきゃ。
もししろくまさんが「遠距離は無理！ずっと一緒に居たい！パートナーとは近くに居たい！」というタイプの女性だとするなら、なぜわざわざ海外に住んでいる男性を選んだのでしょう？
もともとお知り合いだったのかしら？
もし出会う前から遠距離だったとするならば、「私には親密感を感じられるパートナーシップを築くことは無理！」という思いを現実化させるためだけに距離の遠い彼を選んでいるのかなーなんて思ったんですけどその辺りはいかがでしょう？お心当たりはありますか？
自己完結しがちなところある？
＞上司が育休取ったら、絶対にやりたくないリーダーのポジションにならざるを得なくて大焦りしてます。
リーダーを絶対にやりたくない理由は何かありますか？残業増えるとか？管理業務が増えて自由に仕事ができなくなってしまうから？
絶対にやりたくないお仕事であれば断りすればいいいと思うんですけど、なぜ断れないと思いこんでいるのでしょうか？
なぜそのポジションにならざるを得ないと思い込んでいるのでしょうか？
他にやる人がいないから？
自分が断ったら周りが困るから引き受けるしかない？
というより、まだ決定事項ではないんですよね？
しろくまさんの責任感の強さゆえかとは思いますが、ここでも彼との関係と同じく自分だけの世界で自己完結していませんか？
もしリーダーの打診が本格的にあってしろくまさん的に少しもメリットが感じられないのであれば、お断りするのも一つの手だと思うんですよねー。
または自分がやりやすい形で提案したり交渉するとかね。
社員は会社の奴隷ではなく対等な関係ですからNOを言ってもいいんですよ。
彼に誰を投影しているの？
＞彼にはたぶん結婚願望なんてないし、私が一緒に暮らすとか言ったら逃げたくなるだろうなって考えも出てきます。
これってしろくまさんだけの世界で考えた彼の話ですよね？
実際に彼が「結婚願望がない」だとか「一緒に暮らすと言われたら僕は逃げたくなります」ということを言っていたのでしょうか？
そういうわけではないにもかかわらず、彼の心情を予測して落ち込んでいるのはなぜでしょう？
風邪をひいたから？PMSだったとか？それともしろくまさんはドMなの？
相手のこれまでの言動や性格を吟味してうえでそう思われているのでしょうけど、自分の純粋な「好き」って気持ちを否定していることになりません？
傷つきたくない気持ちもわかりますが、パートナーシップや恋愛の面白さってこういう思いをもコミュニケーションしていくことだと思うんです。
その不安な思いが素直に伝えられたときにかわいらしさや愛される隙になっていくのです＾＾
今回のご相談のように、素直な気持ちのまま彼に伝えたらいいんですよ。
自己完結ってのは自分が傷つきたくないからやってしまう防衛であって、相手のことを思っての言動ではないのです。むしろお相手を寂しくさせてしまうんです。
寂しさや孤独感を知っているしろくまさんからしても、それだけは避けたいじゃないですか。
それに「彼は結婚願望もないし一緒に暮らしたいだなんて言ったら逃げるんだろうな」というのは彼の話ではありませんよね？
彼以外の誰の話をしてますのん？
彼に対してどこぞやの男を投影しているのでしょうか。
男性はみんなしろくまさんを傷つける人なのでしょうか？
せっかくですし、ここで今一度自分が男性そのものに対してどんな思い込みや観念を持っているのか、カウンセリングなどを使って一度自分と向き合われてもよいかもしれません。
父親との関係が恋愛に影響する理由
＞女性性で生きたかったのに男性性なんて出していきたくない！疲れて死んじゃう！
大丈夫！そう言っているうちは死にませんので！
それに女性性とは、何も行動を起こさずひたすら願いながら待ち続けることではありません。
むしろしろくまさんのようなタイプの女性は燃え尽きるまで突っ走るタイプではなく、うまくブレーキが踏める方なんじゃないかなと推測してるのですがいかがでしょうか。（違っていたらごめんなさいね）
今回のようなご相談内容では、自分の中にある傷ついた男性性を癒していくことになります。
となると、やはりお父ちゃんとの関係を見つめていくことがテーマになるでしょう。
しろくまさんはお父ちゃんのことは好きですか？それとも大好きですか？
今回のご相談内容にご家族の話は出てきていませんが、幼少期にお父ちゃんとの心理的距離が遠かった経験があると、親密感を感じられるパートナーシップが欲しいのにいつも遠い距離にいる彼（音信不通や未読既読スルー）とか、ハードワーカーで自立的な彼（二番手の女）、自分を一番にしてくれない関係（不倫や浮気）を選びがちを無意識に引き寄せたりしてしまいます。
その辺は本やブログやYouTubeなのでたくさん学ばれている事かと思います。
しかし知識だけを集め頭を納得させたとしても心が納得するかどうかはまた別問題。
いくら頭で「彼が日本に帰って迎えに来てくれないかなー」「一緒に住もうって言ってくれないかなー」と願っていたとしても、無意識の心の本音としては「音信不通・未読スルーがちょうどいい！安心する！」「日本じゃなくて海外に住んでる彼の方が寂しくさせてくれるししびれるわぁ！この刺激が恋愛って感じ！」と感じているということです。
なので、私たちは自分がどんな感情を感じているのかを現実に起こっている出来事から知る必要があるのです。
まとめ
さて、いよいよしろくまさんも生き方を変えるときが来たようですね。
今はそのデトックス期間だと思ってしっかり休むことを心がけてください。
余裕が出てくれば、自然といろんな物事の考え方ができるようになっていきます。
体調不良だって悪いことが起こっているように見えますが、実は変化の前触れでもありますので＾＾
回答は以上になります。
この回答を読まれて新たに質問や続きのご相談がある際は、遠慮なく下記フォームよりお問い合わせください＾＾
この度はココロノマルシェにご相談いただきありがとうございました。
いつでもしろくまさんを応援しています＾＾
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