こんにちは！
中洲生まれ北新地育ちの心理カウンセラー
中辻はるかです！
本日はオンラインカウンセリング「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談への回答になります。
ココロノマルシェとは…
根本裕幸カウンセラー／ココロノオフィス主催のカウンセラー養成講座「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラー達が、みなさんから寄せられたご相談を受け付けているオンラインの無料掲示板です。
たくさんのカウンセラーから回答がいただけますので、よかったらご利用くださいね＾＾
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◾️ご相談内容
ご相談内容はこちらです。
『未読無視について』
わたしは20代の頃男の人を見る目がなく俗にいうイケメンやモテる男性、女たらしな男性を好きになりやすく散々痛い目をみてきました。
30歳を過ぎて結婚を意識し始め、結婚をするなら誠実な人、安心感がある人、自分のことを大切にしてくれる人がいいと思っています。そんな中マッチングアプリで知り合った彼ですが、2歳歳下でも落ち着きがありとても真面目で優しく誠実な方で趣味や好きな事も似ていて結婚するならこんな人がいいなと思うほど彼の内面に惹かれました。
彼は人見知りでシャイ、女性と話すのは緊張してしまうのでうまく話せず自分のことをつまらない男、付き合っても振られることが多くそれは自分がつまらないからだと思うと言っていました。たしかにはじめてメッセージをした頃なんだかぎこちないセリフであまり女性慣れしてないのかなと思いました。1回目お会いしたとき彼はとても緊張していましたが、わたしは彼の優しさに溢れた顔をみて安心感があり緊張せず友達と話すような感覚で話せました。食事代を彼がスマートに払ってくれたのですが、わたしがお財布を出した時に「お金は大丈夫なのでまた一緒にご飯いってください」と言われその一言が嬉しくわたしもまた次も会いたいなと思いました。お別れしたあとも彼から「今日は楽しかったです。また行きましょう」と連絡が来て「わたしもまた行きたいです」た返事をして「予定がわかり次第連絡します」と彼から連絡が来たので、2回目会う予定は彼からの日程連絡待ちでした。それから1ヶ月以上たわいもないLINEでのやり取りが続いていましが、彼から2回目会える日程の返事は来ずでした。
彼の仕事は週6で平日の夜は帰りも遅く、そんな多忙の中でも毎日LINEでやりとりを欠かさずしてくれましたし、返事が遅くなる場合にも必ず理由と謝罪がありました。1回目会ってから1ヶ月後ぐらいに丸2日彼から連絡が返ってこなく、2回目の日程の返事も来ないし、このままダラダラとLINE続けるだけの関係に彼も見切りをつけたのかなと思っていましたが、彼から「遅くなって本当にごめん。母親が体調を崩して病院や実家に行ったりバタバタしていた」と連絡があり、わたしも「返事は落ち着いたらでいいよ」と返しましたが、そこからまた連絡が続き、お母様の病態が深刻なことなど説明してくれました。「自分がしっかりしなきゃ」とても家族思いな一面や責任感が強い人なんだなと思いました。
週6仕事で週1休みは実家に帰ったり、職場の方とゴルフに行ったりで多忙な生活を送る彼とようやく2回目会えることになったのは、わたしからそろそろ顔忘れてしまうから会いたいと切り出し1回目会ってから2ヶ月目のことでした。
2回目の会った時彼からは緊張が消えていて、お互いの仕事の話、家族の話、お母様の病気の詳細など楽しい話から悩みなど話していたらあっという間に4時間経っていました。
お互いの電車が来るギリギリまで一緒に話し電車が来たので別れを惜しむように手を振ったわたしの手にタッチしてくれ「また連絡するね」と言って、別れたあとすぐに「今日も楽しかった！また行こうね」連絡くれました。それから1ヶ月毎日欠かすことなく連絡を取り合い何度か彼から「今日早く仕事終わった！」や「お腹空いた」などこちらから「ご飯行く？」と誘ってほしいようなニュアンスの連絡が来たりしましたが、わたしは多忙な彼の負担になりたくないという思いがありわたしの方からは誘いづらかったので彼からの誘いを待つスタンスになっていましたが、誘いが今日など急だった（お互い30分で会える距離）ので、日にちを決めて会おうとわたしから提案し3回目の会う日はバレンタインがある週になりました。
わたしと彼は焼き鳥屋さんが好きだったので焼き鳥屋で飲み、その日の彼は心なしか少しお酒のピッチが早かった気がします。お店を出たあと2人で並んで歩いていると突然彼から肩を抱き寄せられびっくしましたが、奥手でシャイな彼がまさかと嬉しくその後は手をつないで歩き、まだ早い時間でもあったので2軒目にカラオケに行くことになりそこでキスをされました。わたしは過去のトラウマから付き合う前にキスや体の関係を持つことに不信感があり、こんな真面目な人でもそういうものなのかと不安な気持ちと、奥手な彼からしかも自分の好きな人からキスをされ嬉しい気持ちと複雑な気持ちが入り混じり、「意外とチャラいんだね」と冗談混じりに彼に言ってしまいました。すると彼は「チャラくない！俺は何もなさすぎてつまらない男なの。周りの友達からもお前何もなさすぎてつまらない男って言われるし、信じて。」と言われました。わたしは彼に対して安心感を抱いてましたし、彼に委ねようと思い彼が望むままを受け入れカラオケの後ホテルへ行きました。わたしは彼と付き合う前に体の関係は持つつもりは全くなく、全然会えない彼とただ一緒に長く過ごせるなら一緒にいたいという気持ちだけでしたので、ホテルに行きそういう雰囲気になる頃に順序を大切にしたいことを伝え、わたしのことをどう思っているのか彼に聞きました。彼は「◯◯さんのこといいと思ってる、ずっと一緒にいる」と言ってくれました。順序がちがうと言われた彼はその日はキス以上のことはしてきませんでした。翌朝の別れ際にバレンタインのチョコを渡しバイバイすると、「ありがとう。また連絡する」と言って別れました。
その後彼から連絡がきて「昨日はありがとう」ときて、2週間ほどやりとりをしていましたが
今まで1日3回だったLINEが1日2回、1日1回に減り明らかに様子がおかしいので「最近大丈夫？」と聞いたところ「両親の看病や介護でバタバタとしている」と連絡がきて、わたしは理由がそうでなくわたしと3回目会ったときに何かを思って冷めたのかなと思っていたので、「そうなんだね。わたし違うこと考えてた。仕事行きつつ看病してるの？」と送ったところ、そのLINEから未読が続いています。最初はお母さんの病態が悪く何かあったのかもと思い1週間待ってみましが既読にならず、心配な旨のLINEを1通入れましたが未読、もうフェードアウトされたのだと悟り最後に自分の気持ちだけは伝え諦めようと思い長文LINEを1通入れ、それも未読のまま2ヶ月経ちました。最初は彼に対して言えなかった思いをぶつければ彼のことは忘れて新しい恋愛にいけると思っていました。ですが全然彼のことを忘れることができません。3回目会った時のことを悔やみ、泊まったりしなければとか、わたしが彼にプレッシャーをかけなければとか色々後悔しています。きっと男の人を信じられないことからわたしは彼を試したかったのもあるのかもしれません。
お母様のこと仕事のことでほんとに忙しくてわたしのことを考える余裕がなかっただけなのか、わたしのことが違うと思って離れていったのか、優しいがゆえにわたしに合わせ続けていただけなのか、、、
自分の意見や感情を抑え込んで自分が一歩引けばいいやと思う彼で、自分でもそう言っていたので未読無視という形は彼らしいと納得してしまう自分もいるのですが、彼が何を思っていたのか全くわからずおわってしまい、このモヤモヤをいつまでも引きずってしまいそうです。
とても優しく心から尊敬できる彼が素敵な人と出会えて幸せになってくれれば嬉しいですが、何かと自分を犠牲にして家族や仕事に尽くしてしまう彼のことが心配です。いくらわたしが心配したところでわたしから離れていった彼にはわたしの心配は関係ないと思いますが。彼への執着は良くないと自分でもわかっていますし、マッチングアプリを再開して出会いを見つけようと前を向こうとは思っていますが、彼と比較してしまいなかなかいいと思えず…。
恋愛休憩したいところですがわたしももう33歳ですので結婚、子供などのことを考えると時間は有限なので休憩している時間がないことや、やはり忘れるには新しい恋愛が必要だとも思っています。わたしは周りの友達などの結婚、出産に焦っていて心に余裕がないのは事実です。結局自分はどうしたいのか？結婚したいだけなのか？好きな人と結ばれて恋をしたいのか？
多分わたしは結婚したいけど心から好きな人でないと結婚はできません。そして昔からですが好きな人もあまりできないので、好きな人ができるとその人に執着してしまいます。友達には同時進行してみな！などアドバイスをもらいますが自分の性格上それができたら苦労しないという状態です。一番いいのは好きな人と結ばれることだと思いますが、わたしの恋愛下手、恋愛経験の足りなさ、恋愛がうまくいった経験が少ないため自己肯定感が低くく自分に自信がないためうまくいかず途方に暮れています。
（ご相談者様：みーさんさん）
みーさんさん、こんにちは！
はるかが回答させていただきますね！
＊回答
＞わたしと彼は焼き鳥屋さんが好きだったので焼き鳥屋で飲み
私も焼き鳥が好きですー♪同じー♪
焼き鳥美味しいですよね～＾＾
ちなみに私の地元である福岡はラーメンや明太子の他に焼き鳥が美味しいことでも有名で、特につけだれで味付けされた串巻きの鶏皮がもうマジで本当に美味しいんですよー！
福岡市内にある「権兵衛」って焼き鳥屋さんの鶏皮がめちゃくちゃ美味しいので、機会があればぜひ行ってみてくださいね。
私はホルモンとか鶏皮の酢の物のような歯応えグニョグニョ系が苦手なんですけど、ここの鶏皮は唯一食べれる！！！
つけだれ鶏皮との相乗効果でビールも美味！
ということで、本日の最重要ポイントを先にお伝えしました。
＊
＞やはり忘れるには新しい恋愛が必要だとも思っています。
過去に関係のあった男性たちとのアレコレも全部お酒という名のアルコールで消毒してしまう策もありです。（まだ鶏皮を押す笑）
＞多分わたしは結婚したいけど心から好きな人でないと結婚はできません。
そりゃそーだ！時代は令和ですぞ。江戸時代じゃないんですから、自分が好きになった人と遠慮せず妥協せず結婚しましょう。
遠慮も妥協も、相手にとって失礼になりかねないですしね。
みーさんさんは自分のことを相手よりも一段下げる、または相手の方を一段上げて見上げる癖がありませんか？
上記のように自分で自分をちっぽけな存在として扱う癖があると、比較的女性慣れしている男性（ここで言うとイケメンやモテる男性、女たらしな男性）に対して「私のことをこんなに好きになってくれるなんて」「こんなに優しくしてくれるなんて」と感じてしまいやすくなります。
＞恋愛休憩したいところですがわたしももう33歳ですので結婚、子供などのことを考えると時間は有限なので休憩している時間がないことや、やはり忘れるには新しい恋愛が必要だとも思っています。わたしは周りの友達などの結婚、出産に焦っていて心に余裕がないのは事実です。
「もう３３歳」と捉えるか、「いい脂の乗った３３歳」と捉えるかは自分次第です。
みーさんさんは何かと自分と他の誰かを比べて、自分はとても劣った存在だと思い込む癖があるようですね。
余裕がなく自分のテンションが上がらない状態では理想の人は見つけられないというか、人との出会いはエネルギーに引き寄せられるので、テンションが上がらないならばテンションが上がらない人が引き寄せられてくるのは当たり前のことかもしれません。
それに、自分と他の女性とを比べるのと同じように、目の前に現れた男性たちと彼と比べているでしょ？
＞マッチングアプリを再開して出会いを見つけようと前を向こうとは思っていますが、彼と比較してしまいなかなかいいと思えず…。
そりゃ恋愛対象として見れない男性や「なんか違う」みたいに心が惹かれない男性ばかりが目の前に現れてしまいますし、彼よりも素敵な男性が現れたとしても気がつかないんです。
これは一番もったいないことですよね。
出逢ってるのに気づけない。
それくらいみーさんさんは、彼に心を持って行かれたのだろうと思います。
とても素敵な恋をしましたね＾＾
（どんな形であれ心が惹かれる恋愛をしたのならそれは素敵な恋だし、そう思うことも自己肯定感）
＞結婚をするなら誠実な人、安心感がある人、自分のことを大切にしてくれる人がいいと思っています。
みーさんさんは自分のことを大切に扱っているでしょうか？
自分自身に対して誠実であり、安心感を提供できていますか？
とても当たり前のことなんですけれど、パートナーにそれを求めるのであれば、まずは自分で自分に提供できるようになっておかなければなりません。
＞昔からですが好きな人もあまりできないので、好きな人ができるとその人に執着してしまいます。
好きな人があまりできない理由の第一位は、自分自身のことがあまり好きじゃないからです。
自分のことが嫌いだったり許せない部分だったり自己否定や自己嫌悪が日常的に渦巻いていると、誰かを好きになる時のストライクゾーンがとても狭くなってしまいます。
昔、バラエティ番組でプロ野球選手（ピッチャー）が１～９までの番号が書かれた版に、宣言通りの番号を狙ってボールを投げて賞金を当てるみたいなテレビ放送がありました。
ストライクゾーンが狭いというのは、「この版の真ん中にある５番（どストライクゾーン）しか許さん。それ以外はだめ」と許容範囲を狭めているようなもので、めちゃくちゃ素敵な人が５番以外の数字を一発で撃ち抜いてきたとしても「いや、５番じゃないとだめ！それ以外は嫌いだから認められない！」と言っているようなもんなんです。
なんとなくイメージ伝わります？笑
日頃から自己嫌悪＆自己否定しまくっていて自分のことが受け入れられないし認められていないぶん、他者に求める理想も高くなります。
なので、「ぶっつけ本番！練習なし！一発目の投球で５番を打ち抜け！」みたいなことにもなりかねない、というわけです。
そしたら自然と女性関係において経験豊富な男性、いわゆるモテる男性だったり女たらしな男性の方が有利ですし、その分５番を当ててくるコツも掴んでいますから、みーさんさんとしましてもそちらに心が惹かれやすくなってしまうのも無理のないことだと思います。
ちなみに、みーさんさんにとっての５番はなんでしょうか？
どんな感情を満たしてもらったらその男性を好きになってしまうんのしょうか？
＞自分の意見や感情を抑え込んで自分が一歩引けばいいやと思う彼で
＞何かと自分を犠牲にして家族や仕事に尽くしてしまう彼
これは彼のことをお伝えしてくださっているようですが、ご自身にも当てはまる要素はありませんか？
これまでの人生でものすごく我慢や犠牲をしてやってきたこと、今でもやってしまうことってありますか？
＞3回目会った時のことを悔やみ、泊まったりしなければとか、わたしが彼にプレッシャーをかけなければとか色々後悔しています。
男にはプレッシャーをかけてなんぼです（笑）
そもそもなぜみーさんさんは彼にプレッシャーをかけてしまったと感じているのでしょうか？
彼から、君の存在はプレッシャーだと言われましたか？
男性は女性のために頑張りたい生き物ですし、女性を幸せにしたい生き物ですから頑張らせてなんぼ。
それに女性のために頑張ることで、彼らの中に眠っている男性性を発揮していくのです。
なので、万が一彼がみーさんさんとの関係でプレッシャーを感じていたとしても、そない後悔するほど罪深く思う必要はありません。
というより私からすると、彼に対して全くプレッシャーをかけていないしむしろもっとプレッシャーが足りないくらいだと感じたのですがいかがでしょうか。
＞とても優しく心から尊敬できる彼が素敵な人と出会えて幸せになってくれれば嬉しいですが、何かと自分を犠牲にして家族や仕事に尽くしてしまう彼のことが心配です。
LINEの返事も返せない彼は本当に優しい人かな？
お付き合いが始まってもいないのに接吻を仕掛けてくるなんて、女性に対してそんな雑な扱いをしてくる男のどこが尊敬できる？
＞お店を出たあと2人で並んで歩いていると突然彼から肩を抱き寄せられびっくしましたが、奥手でシャイな彼がまさかと嬉しくその後は手をつないで歩き、まだ早い時間でもあったので2軒目にカラオケに行くことになりそこでキスをされました。
お酒の力とはとても不思議なもので、なんか知らんけど自分が無敵になったように感じる魔力を持っていますわよね。
彼もみーさんさんも歌やカラオケが好きだったのでしょうか？
本当に奥手でシャイな男性だったら会って数回の女性をカラオケBOXには連れて行かないし、肩を抱き寄せてきたり手を繋いできたりキスをしてきたりはしません。
それは男性側からするととてもリスキーでハードルの高い行為だからです。
みーさんは彼と一緒にいる時にどんな感情を感じていたのでしょうか？
＊
おそらくですが、自分が自分のことを大切に大事に扱っていないからその感覚がわからず、他人から大事に扱われる感覚がどういった感情が湧くものなのかわからなくなってしまっているのだろうと思います。
それくらいみーさんさんは他者を優先し、自分よりも周りの人を大切にしてきたということです。
これはみーさんさんの才能でもあるんですよ。
それなのに、
なぜそんなに自分のことが嫌いなのでしょうか？
なぜそんなに自分に厳しいのでしょう？
なぜそんなに自分のことを雑に扱ってしまうのでしょう？
「自分には女性としての魅力は何もない」と感じているのはいつからでしょうか？
その思いに至った歴史を掘り下げていくと、眠っていた財宝が出てきそうですね＾＾
俗にいうイケメンやモテる男性、女たらしな男性や女性慣れをしている方と一緒にいることでどんな感情が満たされるのでしょうか？
女としての自分を受け入れてもらえた感？
自分にはない魅力を持っているように見えるから、それが満たされた感？
＊
ちなみに、過去の男性たちとの精算はどれくらいお済みでしょうか？
いま彼らを思い出してみた時にどんな感情が湧いてきますか？
「そういえばあんな奴もおったなぁ」という懐かしい気分になればほぼ精算されています。もし憎しみや悲しみなど、なんだか得体の知れぬ嫌悪感のようなものが出てくる場合は、まだ精算されていないということになります。
傷ついてしまった過去が、過去としてカプセル化されていないということです。
過去の恋愛で散々な痛い目を見てきた分彼らが憎いと感じますし許せていません。
ですがそれ以上に、そんな彼らによって傷ついてしまった自分自身のことを１番許せていないんです。
「私に男を見る目がないからだわ！」「だからダメンズばかりを好きになって痛い目に遭うのよ！」「自分に自信がないから都合よく扱われるんだわ」って自分に対して思っているでしょう？
まぁそう思っちゃいますよね。
自分の気持ちがわからなくなってしまうくらい他者を優先してきた実績があるはずです。
その実績は過去の元彼たちとの関係でも見つかると思いますし、みーさんさんの両親との関係でも見出せるとはずです。
まずは、その経験を通して自分が頑張ってきたことを一つずつ承認していきましょうか。
「そんなものはない」と感じてしまうかもしれませんが、自分以外の誰かを優先しそれが我慢や犠牲だったとしてもそれはみーさんさんが頑張ってきたことになります。
自己肯定感は恋愛がうまく行った経験が少なかったとしても上げていくことは可能です。
周りの友人たちを見ていると焦りを感じるご年齢かもしれませんが、焦っても何も生まれないばかりか心がどんどん枯渇していきます。
トラウマや傷となった経験から自分が何を大切にして生きてきたのかが分かれば、それが必ずや自信になっていきます。
心に余裕がない時こそ、己の心と向き合う。
そのほうが理想の結婚やパートナーを引き寄せるには一番の近道です。
回答は以上になります。
この回答が少しでもお役に立てますと幸いです。
この度はココロノマルシェにご相談くださりありがとうございました。
いつでもみーさんさんの幸せを応援しています＾＾
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