こんにちは！
中洲生まれ北新地育ちの心理カウンセラー
中辻はるかです！
本日はオンラインカウンセリング「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談への回答になります。
ココロノマルシェとは…
根本裕幸カウンセラー／ココロノオフィス主催のカウンセラー養成講座「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラー達が、みなさんから寄せられたご相談を受け付けているオンラインの無料掲示板です。
たくさんのカウンセラーから回答がいただけますので、よかったらご利用くださいね＾＾
◾️ご相談内容
ご相談内容はこちらです。
こんにちは。
度々相談させていただいています。いつもありがとうございます。
彼氏が欲しいけど出会いの場に行くのが死ぬほど億劫です。
マッチングアプリや街コンなど「恋愛前提の出会い」に、ものすごく抵抗があります。
大事にしたいと思える人を探しているのに、なんというかお互いの品評会みたいでシュールだなと思います。
高校生の頃、同級生のカースト上位の男子集団から見た目でアリナシ判定された経験がトラウマになっています。
「自分は何が好きでどういう人間なのか」という中身の部分がすっ飛ばされ、外見で人の良し悪しが決められてしまうんだ。と無力さを感じました。
その頃から、「恋愛において男性は外見しか見ていない、顔さえ良ければいい、心の結びつきなんて求めてないんだろう」という思いが強くなり、出会う人全てにそういうイメージを抱いてしまいます。
ちなみに男性そのものに対しての嫌悪感はありません。優しくて頼り甲斐があって親身になってくれる男性はたくさんいるという事を知っています。
ただ恋愛においてだけそれが適応されません。
このままだとどれだけ男性と会っても「どうせ上辺しか見てないんだろうな」という思いを持ったまま接することになります。
どうすればこの思い込みを書き換える事ができるんでしょうか。
（ご相談者様：あこさん）
あこさん、こんにちは！
はるかが回答させていただますね！
＊回答
学生時代に経験したことは自分が思っている以上に影響を受けているものでして、それは大人になってからでも意外と人間関係に影響を及ぼしてしまうものです。
恋愛がうまくいかないだったり、仕事で問題を抱えてしまったりなど、何か上手くいかないことが起こって初めて「そういえばそんなこともあったわ！」と予想外の傷として思い出したりすることもあります。
特に思春期頃は自分の見た目がわかりやすく変化していく成長期なので、自分にも他人にも見た目に関する視点が投影され、体や外見に注目してしまいやすくなります。
特に男性は視覚から情報を入手する傾向がありますので、見た目や目に見える結果など、性的欲求もそこから情報を得やすいというか反映されやすいのが特徴です。
男性ホルモン上しょうがないことなんですけどね。
その反対に女性は物事の中身や過程を重視する傾向があるので、性格や心の繋がりのような感情的なものを優先する傾向があります。
例えばですけれど、男性向けAVと女性向けAVを見比べてみてもその違いははっきりとしています。
男性はダントツで視覚情報が満載だし情事までの流れやシチュエーション、前戯のような時間が圧倒的に短い傾向にあるなぁと感じます。（昔に比べたら前戯時間も長くなっているし演出も丁寧になってきている傾向はあるが・・・）
なので、女性が男性向けのAVを見るととても雑に感じることもあるかと思います。
女性向けのものは、TPOというか情事までの流れ？シチュエーション？演出？がより重視されているなぁという印象を受けます。なので、前戯の演出が丁寧に長く作られていて本番までがマジで長い！！！
っていう男女別AV解説はさておき（笑）
AVからでも男女の違いを学ぶことは可能だし、男性が女性に何を求めているのかも分かるよ！という内容でした！以上！！
で、話は戻りまして。
私もあこさんのように見た目に全く自信がなく、学生時代は外見を隠すような形で登校している時期がありました。
というのも私が通っていた高校は芸能活動がOKだったので、モデルや歌手活動をしている女子がちらほらいる学校だったんですね。（ちなみに私は女子校出身）しかも制服も県内で１位を争うほどの可愛さで、「あの学校の制服かわいい！」「あの学校はかわいい人が多い」と、男女ともに黄色い声を浴びるようなとても有名な学校でした。
そんな話題の学校であることは全く知らずに、当時通っていた塾の先生に言われるがまま私はその高校を希望してしまったのですが・・・。
そんな女子校だったので、まぁ同世代の思春期真っ盛りの男子がいろんな期待するわけです。
その学校の色に染まれる私なら良かったのですが、なんせ学生時代の私は結構ハードなニキビ肌だったのですよ。
幸か不幸か肌の色も周りのみんなより色白だったので、赤ら顔が目立って目立って仕方ない。
今のようにニキビや肌荒れに関しての処方箋や塗り薬や洗顔料も充実していなかったので、なんとか自分で調べて海外のニキビケア化粧品を取り寄せたりしていました。
皮膚科へ行ったこともありますが、医者からは「思春期だから仕方ないもんね」の一言で終わったり（涙）
とにかく清潔に保ちたいのにニキビ肌や敏感肌に合う洗顔がない、薬もない、こんなに酷い原因もよくわからん、周りに理解者や相談相手もいないような状況でした。
もう本当に自分の存在を隠したい一心で、今では当たり前になりましたけどマスクをつけて登校していた時期もあります。
でもマスクのせいでさらに肌が荒れるんだよこれが（トホホ笑）
そんな状態だったので、あこさんが抱く見た目に関してのトラウマが恋愛をしよう！彼氏を作ろう！って時にゲンナリしてしまう気持ちもよくわかります。
気持ちがわかるからこそ私がとても気になった点がありまして、「あこさんに彼氏ができないのは本当に見た目が問題なのかな？」という疑問を抱いたのです。
＞「自分は何が好きでどういう人間なのか」という中身の部分がすっ飛ばされ、外見で人の良し悪しが決められてしまうんだ。と無力さを感じました。
とありますが、実際に自分に合うメイクやファッションは学ばれましたか？
あこさん自身、何かしら見た目に関する部分に少しでも自信が持てるようなチャレンジはされたのでしょうか？
例えば外見（顔や体型）に自信がないのであればメイク方法を勉強したり、フェイシャルやボディエステで肌をキレイに整えに行ったり、美容室へ行って男性の美容師さんに「男にモテるヘアスタイルにしてください！」とオーダーしてみたり、色々な方法や情報があります。
また、男性がどんな見た目やファッションを好む傾向があるのか、どれくらい研究されましたか？
無力さを感じたほどですから、何かしら今できる方法で「なんとか整えてみよう！」といった行動はされましたよね？？？
それとも「見た目で判断する男はいらねーよ！私はトーク力で勝負じゃ！」と思って、男女のコミュニケーション法のようなものを学んだりされましたか？
ちなみに私は本当に見た目コンプレックスが辛かったし惨めだったので、社会人になるかならないかくらいから週一でフェイシャルエステに通い赤ら顔やニキビ肌を改善し、ファッション雑誌からメイク方法や男性が好みそうなコンサバ系の服（CanCanとか姉Canとかめちゃくちゃ買って読んでた）を真似したり、美容室に行けば必ず男性美容師に担当してもらい（ヘアスタイルもほぼお任せ）、東京の銀座まで足を運んで自分の骨格に合うメイク方法を学びに行ったりetc
今思えば結構いろんな手段や方法にチャレンジしました。
本当にどうにかしたかったからです。
美容整形は抵抗ありすぎる上に今のように単価が低いものはなかったので、「メスが入れれないならば骨格を変えよう」と思い、全身の骨（主に頭蓋骨や背骨）を調整して顔の表情を変えていくような施術を受けていた時期もあります。
ちなみに、これはめちゃくちゃ痛かった記憶（笑）
もしあこさんが、自分が美しく見えるファッションやメイクについて知りたいことや聞きたいことがありましたら、中辻のカウンセリングでも提供していますのでぜひご検討くださいね＾＾
ホステス目線にはなりますが、世の男性がどんな女性を好むのか、女性に何を求めているのか、自分が大人の女性として男性に提供できるものは何なのか？どうしたらそれが提供できるようになるのか？について一緒に考えていきましょう。
意中の彼を落とすための自分が美しく見えるファッション＆メイクセッション
メイクもファッションも結局は心の世界と同じで自分を知ることがスタートになります。
＊
ここから先は質問攻めになります。
ぜひ自分自身に問いを立てながら、自分が恋愛に対してどんな感情を手に入れたいと感じてるのかを書き留めてみましょう。
恋愛や男性そのものに何を期待してる？
ご相談のタイトルにもあります「彼氏が欲しいけど恋愛が億劫」というところに少し違和感を感じたのです。
あこさんが彼氏に求めることと恋愛に求めるものに乖離が発生しているのでは？と感じたのですがいかがでしょうか。
「彼氏がいる」というステータスが欲しいだけで、「恋愛する」といった関係性を深めるための行為は必要ないという意味でしょうか？
もしそうなのだとしたら、そりゃあ恋愛はとてもめんどくさいものになり億劫に感じてしまうかと思います。
その辺りについてはどうお考えでしょうか？
あこさんはなぜ彼氏が欲しいと感じているのでしょう？
彼氏を作って何がしたいのでしょう？
恋愛が億劫ってことは、彼氏とは恋愛したくないってこと？？？
また、あこさん自身が大事にしたいと思える男性は何が好きでどんな見た目でどんな雰囲気でどんな考え方を持った男性なのでしょうか？
その男性はどんな趣味を持っていてどういった場所に生存していそうでしょうか？
その理想とする男性は、マッチングアプリや街コンなどに来そうなタイプの人でしょうか？
狩場は合っていますでしょうか？その辺も気になるところです。
自分のことはどれくらい理解してますか？
＞「自分は何が好きでどういう人間なのか」という中身の部分がすっ飛ばされ、外見で人の良し悪しが決められてしまうんだ。と無力さを感じました。
＞「恋愛において男性は外見しか見ていない、顔さえ良ければいい、心の結びつきなんて求めてないんだろう」という思いが強くなり、
あこさんは自分がどういう人間なのか、初対面の男性に伝えることはできますか？
よく「意中の彼に自分のプレゼンができるようになりましょう」とお伝えすることがあります。
自分とお付き合いしたらこんな体験や感情が得られますよ！こんな喜びや楽しみが共有できますよ！といったものを男性にイメージさせるためのプレゼンです。
そのためには自分が何が好きで何が嫌いなのか、どんな価値観を大事にしていてどんなビジョンがあるのか、恋愛や結婚観・将来の子供についてどんな考えを持っているか、どんな男女関係が理想なのか、連絡やデートの頻度、デートで行ってみたいところ、好きな食べ物嫌いな食べ物、イライラして不機嫌になってしまった時にして欲しい声かけ、ほっといて欲しいのか寄り添って欲しいのかなどなど。。。
自分とお付き合いしたら相手に提供できる価値才能、得意なこと＆不得意なことなど、そういった内容が詰まった自分のプレゼンはできますか？
自分の中身を見てもらいたいならば自分がどういう人間なのか、どういったことが相手に与えられる人間なのか、プレゼンができなければ相手には伝わりません。
プレゼンとまではいかなくても、そういった価値観のすり合わせのコミュニケーションをとっていかなければなりません。
あこさんが男性に中身や性格を見てもらいたいならば、そういった工夫はされているのでしょうか？
もし自分のプレゼン資料などは作ったことがない！ということであれば、中辻のカウンセイングで作成することも可能なので（専用のワークがありますよ）、ぜひご検討ください。これ結構楽しいよ♪
彼氏ができないのは本当に見た目が原因なのかな？
むかし私も「男はみんな◯◯だ！」みたいなことを男友達に言ったことがあります。
すると、その男友達から「そうやって「男はみんな」って言ってまとめるのはやめろ！！！」と叱られました（笑）
自分の過去のトラウマや傷が原因で前に踏み出せなくなってしまうことや萎縮してしまうことは、多かれ少なかれ誰でもあります。
ですが、いま目の前に現れている男性は過去にあなたを傷つけた張本人でしょうか？
張本人だったとしても、女子の外見や見た目でアリナシを判定した思春期真っ只中の高校生のままの彼でしょうか？
違いますよね？
自分が傷ついてしまったことが原因でトラウマを抱えてしまう気持ちもよくわかります。
だって過去の私もそうでしたから。
ですが、その過去の出来事に関係ない男性までをも加害者にしてしまうのは、いかがなことかと思いますよ。
男性のことをとても馬鹿にしていることになります。
彼氏がいる人、結婚している人はみんな美人？綺麗？スタイル良い？
改めてよく考えて欲しいことなんですが、彼氏がいる女性はみんな美人で綺麗でスタイル良いボンキュッボンな女性かな？（炎上しそうな言い方だがすまぬ）
確かに、男性は女性のことを外見や見た目でアリナシを判定する傾向が高いところはあります。でも「だからなんなんだ」って話じゃないですか。
見た目が綺麗だから、胸が大きいから、外見が整っているから、スタイルが良いからetc
それでも彼氏がいない人はいます。結婚しても離婚した人もいます。彼氏ができたとしてもダメンズばかりを引き寄せてメンタルズタボロになって、全然幸せな恋愛や結婚ができない人もいます。
ホステスの世界、夜の世界には本当に外見や見た目に恵まれた綺麗な女性がたくさんいます。
誰が見ても外見や見た目が整っていると言われる女性でも、恋愛となると暴力を振るうような彼氏と付き合っていたり、仕事続かないヒモ系男子と付き合っていたり、2番手の恋愛に勤しんでいるようなお姉様もいました。
見た目が美しいから幸せな恋愛ができる、理想の彼氏ができる、幸せな結婚ができるではないんですよ。（かといって、見た目を疎かにしろという意味ではない）
「男性はあんたが思っているよりも優しいんだよ」
上記の言葉、は私が大阪北新地のホステス時代にママから言われた言葉です。
疑い深く、ちょっとでも何か引っ掛かることがあればすぐに戦おうと敵対し、男性を信用できなかった私にママがかけてくれた言葉です。
その言葉をあこさんにも贈りたいと思います。
もっと男性のことに深く興味を持ち、中身を知ろうとしてください。
男性は自分に興味を持たれていると感じれば基本的に嫌な気はしませんし、そんな女性のことをもっと知ろうとします。
あこさんの目の前に現れる男性は、あこさんをもっと愛したいし、あこさんに喜んで欲しいと思っていますよ。
自分の中身で勝負したいなら、男性の中身を見れる余裕のあるオトナの女にならなきゃね。
回答は以上になります。
この回答が少しでもお役に立てますと幸いです♪
この度はココロノマルシェにご相談くださりありがとうございました。
いつでもあこさんの幸せを応援しています。
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