こんにちは！
中洲生まれ北新地育ちの心理カウンセラー
中辻はるかです！
本日はオンラインカウンセリング「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談への回答になります。
ココロノマルシェとは…
根本裕幸カウンセラー／ココロノオフィス主催のカウンセラー養成講座「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラー達が、みなさんから寄せられたご相談を受け付けているオンラインの無料掲示板です。
たくさんのカウンセラーから回答がいただけますので、よかったらご利用くださいね＾＾
◾️ご相談内容
ご相談内容はこちらです。
『久々の恋愛、LINEに振り回されて困っています。』
はじめまして、よろしくお願いします。
さっそく相談ですが、タイトルの通り、LINEに振り回されて困っています。
私が最後に恋愛をしたときはメールで、既読とか未読とかそんな概念もなく、連絡で困ったことはありませんでした。
ですが、LINEになってから、ネガティブになってしまうことが多く、どうしたら楽に気にせずいられるのか、教えていただきたく投稿します。
具体的な私の状況ですが、彼とはWで、期間は1年ちょっとです。
月2回ほど会って、年3回旅行しました。
会っているときは関係良好で、本当に大事にしてもらって、しっかり愛を受け取っています。
自分でも何も問題ないことはわかっているのですが…憎きLINE…
私自身、1日中連絡を取りたいわけではなく、1日に1～3往復程度で十分です。
でも、彼は平均月に2回程度、1～3日の既読スルーをかましてきます。
最初は「バレた？」と恐怖だったのですが、今は無視されていることに腹が立ちます。
・連絡頻度は愛情に比例しない
・自分のことをして過ごせ
・寂しい気持ちを受け入れて
・妄想はしない
などなど、よくある回答はすべて頭に叩き込んだつもりですが、それでも嫌なものは嫌なのです。
もちろん、連絡をくれる人に乗り換えるのも嫌です。
どうしたら、1日1回連絡もらえますか？
または、連絡がない期間、心穏やかに過ごせますか？
どちらの解決策でも構わないので、教えていただけたらうれしいです。
（ご相談者様：さくさん）
さくさん、はじめまして！
はるかが回答させていただきますね！
＊回答
＞どうしたら、1日1回連絡もらえますか？
一日一回の連絡で足りますか？本当に１日１回だけでいいの？足りる？笑
「連絡は1日２回もいらないわ」ってはっきり言える？笑
カウンセリングだったらそんな意地悪な質問をしてみたいものです（私は優しいですよ笑）
ちなみに音信不通や未読・既読スルー問題は海外の恋愛市場でもよく発生しているそうで、特に婚活アプリが流行った頃から急速に増えたのだと、以前クライアントさんから教わりました。
そして海外の英語圏では音信不通や未読・既読スルーのことを「ゴースティング」と言うそうで、〝お化け（ゴースト）のように消える〟という意味からきているそうな。（怖い笑）
さくさんとしましても「贅沢は言わねえから１日１回は最低でも連絡くれよ」ってことをおっしゃっているのだろうと思いますが、もしその連絡頻度が満たされたならばさくさんはどう感じるのでしょうか？
どんな気持ちになりますか？嬉しい？楽しい？大好きって感じる？どれくらいハッピーになりますか？このLINE既読未読スルーさえ解決すれば、彼に対してもう我慢していることはなくなります？
他に何か気になってることはない？
ちなみに、
＞私が最後に恋愛をしたときはメールで、既読とか未読とかそんな概念もなく、連絡で困ったことはありませんでした。
ですが、LINEになってから、ネガティブになってしまうことが多く、
とありますが、連絡手段をLINEではなくメールに切り替える方法はお考えになったりしましたか？
いわゆる代替え案というやつです。
そこまでLINEに感情を振り回されてしまうのであれば、その代替え案も有りかと思うのですがいかがでしょうか？
え、そういう話じゃないって？笑
現実的ではない気がする？笑
しかし、意外とそうでもないのですよ。
スマホ時代になったことがきっかけで、誰でもがLINEを連絡ツールとして使う世の中になりましたが、LINEではなくメールやショートメールを利用している方も案外少なくないのが現状です。
私の知り合いでは既婚同士のW不倫関係だった人は、LINEでもメールでもなくお互いにショートメールで連絡のやり取りをしていたそうです。
その他にはSNS媒体を使ってのやり取りをしている方もいらっしゃいました。
むしろ私の周り（友人や水商売をしていた時代のお客さん）はWな関係の方達はLINEを使わないイメージだったのですが、そういった作戦？もありっちゃありだと思うのですよね。
私たちって選択肢がない状態ではどうしても苦しくなってしまうんです。
そこでです。
少し想像してみて欲しいのですが、例えば今のさくさんが彼との連絡をLINEではなくメールでのやり取りに切り替えたとします。そして、彼から３日ほどメールの返事がなかったとします。
その時さくさんはどんな気持ちになりますか？
「メールだから仕方ない」とか「他のメールに埋もれてしまったんだろうな」なんて風に感じますか？
「忘れてるのかな？何かあったのかな？」と不安や心配になりますか？
「無視されてる！」と腹が立ってきますか？
メールでも既読・未読スルーが続いた場合、彼に対してどのような気持ちが出てくるのでしょうか？
そして、メールだと既読スルーされても気にならないということであれば、LINEとメールではどういった感覚の違いがさくさんの中にあるのでしょうか？
この辺の感覚の違いも質問してみたいところです。
また、「LINEだからイラついてると思ったたけど、メールでも既読スルーされたら腹が立つわ！」と思われたのであれば、少々話が変わってきます。
この辺の感覚についてココでは一方通行でしか質問ができないので、カウンセリングに来ていただければ深堀して心の突っかかりをほぐし、心穏やかに過ごせる方法を提案させていただきたいものです。
既読・未読スルーをしがちな彼から毎日欠かさず愛のメッセージが届く方法はこちらでモノにできますよ！
＊
今回は、未読・既読スルーされることについてご自身がどんな意味づけをしているのか？という点いついて回答していきたいと思います。
さて、さくさんは彼からLINEを無視されていると感じた時に、どんな気持ちや不安や悲しみが襲ってくるのでしょうか？
未読・既読スルーに対してどんな意味づけをしているのでしょう？
そもそも論として、なぜ未読・既読スルーされている時、「私は無視されている」と感じるのでしょうか？
「ただ忘れてしまっただけ」の可能性もあるはずなのに、どうして無視されていると感じるのでしょうか？
というのもですね、私が働いていた水商売の世界では、男性（お客様）の音信不通や未読や既読スルーなんかは当たり前の世界なんです。
でも無視されている！と苛立つホステスはあまりいません。（少なくとも私がお世話になったママや先輩ホステスさんはそうだった）
「イラつかないのは彼氏ではなくお客さんだからだろ」って話は置いといて、ホステスがお客さんの未読スルーや既読スルーにイラつかないのは、音信不通になった時の意味づけや解釈の違いがポイントなんです。
男性が音信不通や未読・既読スルーをしてしまう理由の一つに、何かに夢中になっている時か集中しないといけないことがある時ってのがあります。
ホステスの女性たちはこう考えます。
・私たちのために仕事を頑張ってくれていると思っている
・今家族を優先しているってことは、私や店との関係を良好にするため＆関係を壊さないためだと知っている
・そして最大のポイントは「私は彼に愛されている」ということに疑いを持っていないという点です。
音信不通になった＝仕事が忙しいのね＝ってことは稼いでいるってことね＝それは家族のためでもありお店に来るための資金調達でもある（北新地のお店に通うにはお金がかかります）
店や女の子との関係を優先しすぎて家族との関係を怠ったら、それは家族側からしたらよく思いませんよね？そしてそんなことはホステス側も望んでいないわけです。
家族との関係を怠ることで、ホステス側との永続的な関係継続が難しくなるじゃないですか。
（今むっちゃ店の裏事情を暴露しているよ笑）
そしてもう一つの最大のポイントは「私は彼らに愛されている」ということに疑いを持っていないという点です。
なぜそう思えるんだと思います？
綺麗だから、顔が可愛いから、胸が大きいから、セクシーだから、上品だからetcそういったものではなく、どちらかというと「私たちは相手を楽しませているし喜ばせている」という自己信頼があるんです。
「私達は目の前のお客様を喜ばせてる、楽しませてる」っていう自信が、音信不通や既読・未読スルーになっても自分のマインドを支えてくれますし、不安になったりイライラすることもありません。
１００パーセントないとは言い切れないけど、そこまで振り回されることがないのです。
それは、自分がお客様を楽しませてる、喜ばせてる自信があるからだし、心理学っぽい言い方をするならば、彼らにそうやって愛を伝えてるからとも言えます。
さくさんは、彼に愛を伝えてるかしら？
「大好き、愛してる、あなたといれて私は幸せ、あなたと出会えて自分の中の女に目覚めたわ、本当にありがとう」
どれくらいの嬉しい楽しい大好きを伝えれてるでしょうか？
Wだからってまだまだ遠慮してるところはないでしょうか？
＞会っているときは関係良好で、本当に大事にしてもらって、しっかり愛を受け取っています。
おそらくさくさんが彼と会っている時は、「私ことを一番にしてくれている」という安心感があるので苛立ちを感じませんが、彼と離れている時や彼が何をしているか把握できない状況のときに無視をされると、まるで自分のことを忘れ去られたかのように不安や怖れや寂しさを感じて、最終的には腹が立ってくるのだろうと思います。
どこかで、
「いつかこの関係は終わってしまう」という不安を感じながら彼との時間を過ごしているところはありませんか？
確かに、Wな関係だったら誰でもそう感じながら過ごすものですし、終わりがあるからこそ美しく情熱的に愛を感じられるのかもしれません。
さくさんは彼とWな関係が始まって、どれくらい自分が女であることを受け入れられるようになったでしょうか？
自分の中にどれくらいの情熱があることに気づけたでしょうか？
どれくらい自分の女の部分を取り戻されたでしょうか？
そして彼とお付き合いが始まる前は、どれくらいご自身のことを無視してきたのでしょうか？
彼に出会わなければ気づけなかったことや自分の中に眠っていた女としての魅力がたくさんあると思います。
まずは、それを一つ一つ思い出してみましょうか。
彼からの未読・既読スルーに一喜一憂してしまい苛立ちを感じる時は、自分が自分の魅力や価値を無視して苛立っている時なんです。
「こっちをみて！私をみて！なんで無視するの？悲しい！寂しい！」
それが彼に伝わらなくて、伝えられなくて、でも伝わると重い女だと思われそうで隠しているのだろうと思いますが、隠していることもすでにしんどくなってきているわけです。
まずは、音信不通や未読・既読スルーで悩んで感情が揺さぶられてイライラしてしまう時は、彼が私を無視しているのではなく、私が私自身を無視してしまっているのだと心得ておきましょう。
彼ではなく私が私を無視しているのだ、と。
彼から音信不通・未読・既読スルーをされている時は、そういった自分の本音を彼が代弁して伝えてくれているのだということを知っておくだけでも、少しは気持ちが落ち着いてくるかと思います。
そう考えると、彼が音信不通にしてしまう時は、彼が何か文字ではない別の方法で「大好きだよ」「愛してるよ」「君はとても魅力的な女性だよ」と伝えてくれているんです。
これまで彼との１年ちょっとのお付き合いの中で、彼はどんな愛の言葉や行動を示してくれたのでしょうか？
そして、さくさんはどんな女性に成長できましたか？
さくさん自身、彼と出会う前よりも数百倍魅力的になっているはずですから、どんなところが変わったか自分自身の変化を探してみましょう。
そうしているうちに、たとえ彼からLINEを３日間スルーされたとしても今のように感情が振り回されることはなくなるでしょうし、万が一彼の既読スルーや未読スルーされても気にならなくなっていくでしょう。
この問題をきっかけに私はどう成長する？
そんな問いかけをしながら、いつでもどんな時も彼の愛と繋がりましょう＾＾
回答は以上になります。
この度はココロノマルシェにご相談いただきありがとうございました。
いつでもさくさんの幸せを応援しています。
彼と毎日LINEのやり取りができる夢が叶う方法はこちらでモノにできますよ！
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心理カウンセラーの中辻はるかでした！
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