ハプニングバーの話題になりました【開催報告とご感想】

毎月２回開催しているラウンジはるかでオンラインお話会。

８月の第一回目は１９日（火）にオープンしました。

今回は１時間半みっちりしゃべりましたよー＾＾

途中で抜けたり入ったりと他にも参加者がいらっしゃったのですが、最後までご一緒してくださった方とのツーショットになりました＾＾

今回上がった話題としては、

• 母との癒着について
• 他人との境界線の引き方
• ロックマン彼の話
• ハプニングバーの話

となかなか濃い話題（ニヤニヤ）

ちょうど最近、ハプニングバーを題材にした漫画を読み始めたところだったので個人的に「タイムリー！！！」と感動したのは言うまでもなく（笑）

いやぁ、なんだかいろんなバーというか世界がありますね。

ちなみに昔付き合っていた人から「一緒にハプニングバーに行きたい」と言われたことがあり、ウブだった私は受け流してしまったのですが、今思えばあの時彼と一緒に行っていればカウンセラーとしてもネタになっただろうし経験幅が広がっただろうなー、惜しいことしちゃったなぁなんて思ったりしています（笑）

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さて、他人との境界線の引き方についてはカウンセリングでも話題になることも多く、やはりそういった状況に悩みご相談にこられる方はとても心根の優しい方が多いです。

そんでもって母との関係について葛藤を抱えてきた人が大半なような気がしています。

他人と境界線を引くことが「逃げ」とか「自己中」のようなマイナスのイメージに繋がっていたり、とっても繊細な心をお持ちです。

「あなたは他人の感情のサンドバックではないのですから、その人と距離を取るという意味でも自分を守るためにも、逃げる・離れるという手段を取ることも大事だ」というお話をさせていただきました。

我慢強い方はこの「逃げる」「離れる」ということが苦手でね、私もですけど（滝汗）

＊
で、今回お話会に参加してくださった方のように、生きていれば人間関係で嫌なことがあったり傷ついてしまうことってたくさんあると思うんです。

自分の心が不快に感じているということは、自分の中の観念（自分のルール）を破られたり、相手との心の距離が近すぎて「侵食された！」と感じるから不快なのです。

ここで心の優しい方は「私がいけないんだ」「私がダメなんだ」と相手の言動を必要以上に引き受けてしまい、相手を受け入れられない自分を責めまくり自己否定や自己嫌悪に陥りがちなのですが、そんなことをする必要は全くないのです。


私たちは親の言うことを聞かなければそこでは生きていけない時代がありました。

その時代とは大体は幼少期にあたるのですが、自分が生き残るためには大人である親は絶対的な存在ですから、そんな人からダメ出しや否定をされれば「このままでは見捨てられるかもしれない」という恐怖も生まれますので、親の希望や期待に応えられなかったり親の言うとおりにできない自分を否定し嫌悪し、自分で自分を罰するようになっていきます。

思春期などで反抗期があれば、親の意見が世の中の全てではないことを知っていったり、大人に反抗しても愛されることを体感したりして「自分の不快を伝えても大丈夫なのだ」ということの経験を積んでいきます。

しかし、反抗期がなかったりその経験が乏しかったりすると、大人になっても周りの様子を必要以上に伺ったり、結果的に他人の感情のサンドバックになってしまったり、そんなことが多く起こるようになっていきます。

そこでも「私が弱いからだ」とか「私が大人しそうに見えるからだ」「私が自己主張しないからだ」と自分を否定してしまいがちですが、それは相手が勝手に都合よくレッテルを貼っているだけで、むやみやたらに相手の嫌な部分を引き受けていいという理由にはなりません。

まずは自分の中に必ず選択肢を用意するようにしてください。

逃げてもいいし、離れてもいい。

その場所に居続けて耐えるのではなく、その場から逃げてもいいし離れてもいいんだという選択肢を自分のために残しておきましょう。

その選択肢を自分に用意してあげるだけでも心の落ち着気を取り戻す人もいます。

で、さらに言うと、嫌なことや不快なことが起こった時というのは自分の本音を知れる大チャンスなんです。

相手と心の距離を取り、その場から離れて冷静になったところで「本当は自分はどうしたかったのか？」「どうなって欲しかったのか？」ということを自分に問いかけて欲しいんです。

そうやって嫌だったことや不快に思った出来事をきっかけに自分の感情を掘り下げていくことで、自分が本当に大事にしていることがだんだんと浮かび上がってきます。

〝自分は何を大切にしていてどういう在り方で生きていきたいのか？〟ということが見えてくるんです。

良いことが起こっている時だけがチャンスなのではなく、良いことも悪いことも全部自分を知るための大チャンスにしていきましょう！

そういった感情の掘り下げをやってみたい！と思われた方は、ぜひカウンセリングにお越しくださいね！

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次回のラウンジはるかでお話会は８月２９日（金）２１：００オープンです！

◆参加方法

①事前に中辻はるかの公式LINEにご登録してください。
公式LINEへの登録は下記をクリックしていただき、表示画面の指示に従ってください。

②開催日当日にzoom URLをお送りしますのでそちらからアクセスしてください。