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こちらのページでは中辻の個人セッション（カウンセリング）についてのお知らせ、セッションの特徴、その他のメニューについて、そしてお申し込みフォームのリンクを掲載しています。
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◾️初めてカウンセリングを受ける方へ
初めてカウンセリングを受けるとき、「何をどう話せばいいんだろう？」「どうやって伝えたら良いのだろう？」「なんて言われるか怖いな」「こんな悩みでも相談していいのだろうか？」「緊張して話がまとまらなかったり伝わらなかったらどうしよう」などなど、あれやこれやと考えてしまうかもしれません。
自分の内に秘めている思いを話すことには勇気が入りますし、とても緊張するかもしれません。
それでも大丈夫です＾＾
私のカウンセリングでは、一人一人のペースに合わせて会話を進めてまいります。
気負いせず「相談したい！」という気持ちだけを持ってきていただくだけで大丈夫です。
あれこれ考えてしまうのは、今まで一人で頑張ってきた証拠。
あなたが抱えてきた荷物を一緒に整理していきましょうね＾＾
カウンセリングで何をするの？
感情はミルフィーユのように、さまざまな思いが何層にもわたって折り重なっています。
世間体や役割によるしがらみ、両親や育ってきた環境からの影響など、いろんな考えや思い込み（観念）が連なっています。
そういった本来の自分の生き方に合わないものを優先するあまり、心の深いところに潜む本音が段々と感じられなくなり、問題や悩みとして現実世界に表面化していると思ってください。
なので、まずは何層にも連なったミルフィーユの層を一つ一つ剥がしていく作業から始めていきます。
そのため、心理学的な視点からさまざまな質問を投げかけることがあります。
その質問によって芽生えた感情に思いを馳せることで、自分が本当に知る必要のあった本音（腹の声）が見えてきます。
そして話すことで頭の中が整理されていき、いろんなしがらみでがんじがらめになっていた自分の思いに気づくことができます。
そういったことを繰り返していくことで心理的な癒しが加速し、自分の思いに正直にまっすぐな心で行動を起こしていくことができるようになっていきます。
どうやって心をほぐしていくの？
先ほどたくさんの質問を投げかけるとお伝えしましたが、そのほかにもワークや宿題などをご提案させていただいたり、ご希望の方にはイメージワークを行い感情を動かして心をほぐしていきます。
その過程では、怒りや悲しみ・寂しさ・孤独感・罪悪感・無力感など、今まで我慢してきたたくさんの感情が溢れ出てくることがあります。
しかし安心安全な場所でそれを感じていくことにより、あなたが自分自身を受け入れること・認めることができるようになっていきます。
腹の底からの感情とのつながりを取り戻すことにより地に足のついた感覚、それは自分を肯定する力や「この先どんなことが起こっても私は大丈夫、幸せを選択していける」という確固たる自信につながっていきます。
感情は感じれば感じるほど消化（昇華）されていくのです。
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